Fitnesa treniņš Vērsim - Jūlijs 2026

Donna Roberts Atstājiet savu komentāru

auns dzemdību diagramma

Vērsis: Pareizs treniņa veids

Kā mierīgs, vienmērīgs cilvēks, tie, kas atrodas zem Vērša saules zīmes, neveicas satracinātās aktivitātēs vai augstas intensitātes sportā. Ja jūs meklējat ideālu vingrinājumu režīmu, pieturieties pie zemas ietekmes vingrinājumu nodarbībām vai kaut kas cits, kas jūs aizved ārpus mājas. Jūs varētu arī izmantot savu mīlestību pret skaistām lietām.

Fitnesa sports Vērša zodiaka zīmei

Buļļa simbolizēts Vērsis mēdz būt mājas cilvēks, kāds, kurš labprātāk paliktu mājās, nevis kaut ko izlaistu. Tādēļ varat mēģināt vingrinājumus veikt mājās. Viss, kas jūs uzturētu centrētu un koncentrētu, piemēram, joga vai cīņas māksla , ir labs sākums.

Jūs varat arī veikt vieglu aerobiku vai strādāt ar zāļu bumbiņu, ja jūsu mājā ir vieta. Ja jūs meklējat kaut ko ātrāku, lai paaugstinātu sirdsdarbību, izmēģiniet peldēšanu, skriešanu vai skriešanu.

Un, ja esat sasniedzis plato, mēģiniet savam grafikam pievienot tādu izaicinājumu kā sporta veidi, kas nav saistīti ar kontaktu. Atsevišķi sporta veidi, piemēram, golfs , pievienos atšķirīgu elementu jūsu vingrinājumu kārtībai, un tas vairāk laika pavadīs ārpus telpām.

Vērsis: vingrinājumu treniņu režīms

Atrodoties dabā, jūs nomierinās, un jūs varat valkāt austiņas un klausīties savu iecienīto mūziku, lai uzturētu sevi dzenam līdzīgā garīgā stāvoklī.

Arī tauriešiem jāvalkā ērts apģērbs ar stiepjošiem audumiem. Tas jutīsies labi pret jūsu ādu un radīs vingrinājumu noskaņu. Jebkurš, kas ļauj justies labi par sevi, ir noderīgs šāda veida rutīnas uzturēšanā.

Lai palīdzētu jums veikt rutīnu, noteikti atalgojiet sevi par jebkādu progresu, ko veicat ar savu veselību. Daži Vērsi cilvēki var izbaudīt masāžu vai dienu spa, bet citi dod priekšroku iepirkšanās maršrutam. Pērciet sev jaunas drēbes vai jaunu grāmatu vai filmu.

Celšanās no dīvāna var būt sarežģīta, tāpēc izmantojiet to kā atlīdzību, kad sasniedzat pagrieziena punktu vingrinājumu režīmā. Pārliecinieties, ka sekojat līdzi savai statistikai, piemēram, par uzņemto kaloriju daudzumu, vingrotās nedēļas laiku, zaudētajām mārciņām vai tauku procentuālo daudzumu.

Vērsis: Veselīgs uzturs un pārtika

Padomājiet par visām jaunajām lietām, ko varēsit darīt savā dzīvē, kad būsit labākā formā. Un mēģiniet neizmantot komfortablu ēdienu kā atlīdzību, jo tas tikai negatīvi ietekmēs jūsu vingrinājumus. Tā vietā pieturieties pie materiālajiem īpašumiem.

Kāda krāsa atbilst jūsu personībai?
Izmēģiniet viktorīnu tūlīt!

Tas palīdzēs jums uzturēt veselīgu uzturu, lai iet kopā ar vingrinājumiem. Esiet piesardzīgs, neēdiet pārāk daudz bagātīgo ēdienu, kas jums varētu patikt - tāda veida, kas jums sniedz tūlītēju baudu, bet laika gaitā pievieno mārciņas. Mēģiniet iegūt Taurus, piemēram, Taurus, no augļiem, savu pikanto garšu no salsas un kraukšķīgo un sāļo garšu no riekstiem.

Kas jums labāk der
Pa kreisi vai pa labi? Pārbaudiet tagad!

Sajauciet zemu kaloriju šokolādi vai saldētu jogurtu, un jums ir lielisks cienasts, lai apbalvotu sevi par jūsu pūlēm. Ar savu neatlaidību un smago darba ētiku jums nebūs problēmu ilgstoši uzturēt veselīgu dzīvesveidu.

2015. gada vēža astroloģija

Tikai atceraties, ka rezultātus neredzēsit uzreiz. Paies kāds laiks, līdz zemākas ietekmes rutīnas sāks strādāt pie jūsu ķermeņa, taču ar savu pacietību jums nevajadzētu būt grūtībām gaidīt, kad tā iestāsies.

Esiet informēts par to, kas jums patīk, jo viss, kas jūsu dzīvei sagādā prieku, ļaus jums vairāk iesaistīties jūsu veselībā. Greznība un komforts jums ir ļoti svarīgi, tāpēc mēģiniet to iekļaut visos veselīgajos lēmumos.