Kā veikt Zemes meditāciju - Jūlijs 2026

Vincents Pritčards Atstājiet savu komentāru

2016. gada skorpiona prognoze

Kā veikt Zemes meditāciju

Zemes meditācija ir fokusējoša meditācija, un tā ir ļoti līdzīga meditācijām, kuras praktizē dzenbudisma studenti. Tā ir palēnināšanās meditācija, klusuma, klusuma un izturības meditācija. Regulāras zemes meditācijas praktizētājs var viegli koncentrēties un laika apstākļu grūtības, vienkārši koncentrējoties. Lūk, kā to izdarīt.

Zemes meditāciju tradicionāli praktizē karavīri-priesteri kalnu klosteros Āzijā. Tā ir iezemēšanās un koncentrēšanās prakse, kā arī kļūšana par vienu ar pašu zemi, uz kuras jūs stāvat, ķermeņa un prāta sacietēšana un palēnināšanās līdz pieturai.

Šī meditācija ir ļoti noderīga gadījumos, kad cilvēkam ir grūts lēmums, un viņam jākoncentrējas tikai uz šo domu un neko citu. Jebkurā laikā, kad jūtaties kā pārāk mobils, piemēram, izaicinājumu vējš jūs aizpūtīs, jūs varat veikt zemes meditāciju, lai atkal noliktu pēdas uz zemes.

Vai jums ir laba karma?
Izmēģiniet Karmas viktorīnu tūlīt !!

Zemes meditāciju var veikt sēdus, guļus vai guļus, ja vien atrašanās vieta ir klusa. Tradicionāli tas ir sēdēts ar sakrustotām kājām, tas palīdz atrasties arī tumšā un vēsā vietā. Pagrabi ir lieliski piemēroti šai meditācijai. Vispirms izveidojiet apli ar vidējo pirkstu un īkšķi uz kreisās rokas.

Pēc tam izveidojiet līdzīgu apli ar labo roku un savienojiet apļus kopā. Ievietojiet atlikušo pagarināto pirkstu galus kopā. Tas ir kuji-in jeb roku stāvoklis zemes meditācijai. Ļaujiet tai atpūsties pret vēderu.

saules aptumsums 2017. gada 26. februāris astroloģija

Kuņģī iedomājieties, ka ir koks, kura saknes caur jūsu astes kaulu aug zemē. Saknes var būt sapītas, sekla putra, un tās var tikt izrautas no augsnes. Iedomājieties spēcīgo, biezo centra sakni, kas stiepjas cauri jūsu astes kaulam, sāk augt dziļāk zemē. Ieelpojiet caur degunu, ilgi un dziļi elpojiet, un turiet to četriem sirdspukstiem. Izlaidiet to vēlreiz caur degunu un četros sirdspukstos turiet to bez elpas.

Kāda krāsa atbilst jūsu personībai?
Izmēģiniet viktorīnu tūlīt!

Ar katru elpu uz iekšu centra sakne aug tikai nedaudz dziļāk. Ar katru elpu uz āru sakņu sistēma nedaudz paplašinās. Koncentrējieties uz šo garīgo tēlu, visas apkārtējās pasaules augošajām saknēm un palēnināšanos. Koncentrējieties uz attēlu, līdz tas ir iesakņojies galvā, un pats notiek. Tajā brīdī jūs esat sasniedzis lēnības virsotni un pēc tam varat pārvērst savu uzmanību uz visu, kas ir jādomā.

Kas jums labāk der
Pa kreisi vai pa labi? Pārbaudiet tagad!

Kad esat pietiekami pārdomājis savu lietu un nonācis pie kaut kāda veida vienošanās, varat vai nu turpināt meditāciju, līdz esat sasniedzis miega stāvokli, vai arī varat vienkārši pamosties no meditācijas. Laiks, kas nepieciešams, lai sajustu pasaules ātrumu līdz normālajam laikam, var atšķirties, taču tam nevajadzētu būt pārāk ilgam.

Tomēr ieteicams nekavējoties neiet ārā un nemēģināt izdarīt kaut ko spraigu - jūsu ķermenis ir palēnināts un sakņojas, un tas ātri nereaģēs uz jauniem stimuliem.