Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vincents Pritčards Atstājiet savu komentāru
Dalies
horoskops 2017. gada vērsim
Ūdens meditācija ir meditācija, ko izmanto, lai nomierinātu prātu un ķermeni, samazinātu ķermeņa temperatūru un palēninātu sirdsdarbību. Tas ir noderīgi pēc stresa situācijas, pēc treniņiem un ikreiz, kad jūtaties kā nepieciešams, lai dotos prom no augstas spriedzes emocionāla vai fiziska ceļojuma. Lūk, kā to izdarīt.
Tradicionāli to dara karavīri-priesteri Āzijas kalnu klosteros. Ūdens meditācija ir noderīga nomierināšanas un attīrīšanas metode, nezaudējot to impulsu, kāds jums bija pirms tā veikšanas. Tas koncentrē jūsu prātu un atvieglo jūsu ķermeni, bet atstāj jūs pilnīgi modru un nemainītu.
Lai gan metodi parasti veic seizā (tas ir, sēžot uz ceļiem), jūs to varat izpildīt puslotusā, pilnā lotosā vai citā vertikālā stāvoklī stāvošā meditatīvā pozā. Sāciet, izveidojot apli ar gredzenveida pirkstu un īkšķi uz kreisās rokas. Izveidojiet otro apli ar vieniem un tiem pašiem pirkstiem uz labās rokas, bet savienojiet apļus kopā.
Visbeidzot, ļaujiet atlikušo trīs pirkstu galiem atrasties viens pret otru. Tas ir ūdens kuji-in jeb roku stāvoklis meditācijai. Ļaujiet tai atpūsties, pagarinātie pirksti vērsti uz augšu, ērtā stāvoklī klēpī.
Vai jums ir laba karma?
Izmēģiniet Karmas viktorīnu tūlīt !!
Vēlams klusā vidē vai ar meditācijas trauku vai mūziku, kas spēlē maigi, ļaujiet acīm gandrīz aizvērties un koncentrējieties tikai uz vietu uz grīdas, kas atrodas priekšā no jums, metra attālumā. Ļaujiet acīm izkrist no fokusa. Ja jums ir vieglāk aizvērt acis, tas arī ir spēkā.
Iedomājieties, ka vēdera apakšā ir lagūna, kurā ieplūst ūdenskritums. Skatiet, kā ūdens tiek sakalts, un visi dūņas, smiltis un gruveši aizēno ūdeni un padara to netīru. Šīs gruveši, peldošais duļķainums ir tas, kas liek jūsu sirdij pukstēt, jūsu asinis vārās.
2. aprīļa zodiaka saderība
Apkārt visiem redziet, ka ir migla, migla. Šī migla ir jūsu uztvere, jūsu spriedums. Ieelpojiet dziļi caur degunu un turiet to vienu skaitli. Skatiet, kā migla iekļūst caur degunu un savācas galvā. Skatiet vēsu ūdeni mazgājamām smadzenēm un notrieciet mugurkaulu. Jūtiet, kā atvelk galvu un nomierina krūtis, jo tas savienojas ar ūdenskritumu un palēnina krītošā ūdens plūsmu. Vērojiet, kā tas nokrīt vēdera lagūnā. Lēnām izelpojiet caur muti. Koncentrējieties uz dziļu un lēnu elpošanu, pat ja jūsu ķermenis vēlas, lai jūs elpotu ātri seklas elpas.
Kāda krāsa atbilst jūsu personībai?
Izmēģiniet viktorīnu tūlīt!
dzimšanas dienas 14. aprīlī
Atkārtojiet šo elpošanu desmit reizes. Katra jūsu elpa pievieno miglu ūdenskritumam un palēnina tās plūsmu, līdz tā ir tikai sūka. Redziet, kā jūsu lagūnas putekļi un smiltis sāk atkal nogulsnēties apakšā, atstājot ūdeni skaidrāku un dzidrāku. Ja desmit elpas vilcienos jūs nedomājat, ka jūsu ķermenis ir pietiekami atdzisis, veiciet vēl desmit elpas.
Kas jums labāk der
Pa kreisi vai pa labi? Pārbaudiet tagad!
Pirms jūs to zināt, jūsu lagūna atkal būs palatiāla, kristāldzidra paradīze. Jūs pilnībā zināt, kas jādara, bet jūs nekontrolēsit savas karstās, ugunīgās, kuļošās emocijas un izdarīsit labākas izvēles.
Kad esat gatavs iziet no meditācijas, atlaidiet pirkstus un pilnībā atveriet acis. Jūs tikko veicāt ūdens meditāciju!
Dalīties <
