Uzziniet Savu Eņģeļa Numuru
Vincents Pritčards Atstājiet savu komentāru
Dalies
Kā uzlabot savu meditāciju
pisces karjeras horoskops 2015
Dažiem cilvēkiem ir ļoti grūti nonākt jebkāda veida meditatīvā stāvoklī, jo viņu prāts pārāk daudz sacenšas. Ja frāze “koncentrējies uz elpošanu” tev vienkārši neder, šeit ir dažas lietas, ko varat mēģināt palīdzēt sasniegt mainītu stāvokli.
Vai jūs pārāk daudz koncentrējaties uz kaut ko, mēģinot meditēt? Vai jūs nevarat centrēt savu apziņu, jo notiek pārāk daudz? Vai esat mēģinājuši un mēģinājuši, bet prāts klīst un jūs pamanāt, ka nespēj pareizi meditēt?
246 eņģeļa numurs
Daudziem cilvēkiem ir šī problēma. Tā ir problēma ar daudziem iesācējiem un pat pieredzējušiem meditatoriem, un tā izriet no fakta, ka, mēģinot meditēt, jūsu dzīve notiek pārāk ātri. Varat izmēģināt dažas lietas, lai mazliet palēninātu.
1. Enerģijas meridiānu turēšana
Visā jūsu ķermenī ir apmēram divdesmit enerģijas meridiāni, kas plūst no viena punkta uz otru un nodrošina jūsu ķermeni ar Qi. Varat tos uz laiku apturēt uz dažām sekundēm un pēc tam tos atbrīvot. Tas atbrīvos no visiem aizsprostojumiem, kas varētu radīt jums emocionālas bēdas.
Vai jums ir laba karma?
Izmēģiniet Karmas viktorīnu tūlīt !!
Vienkārši sēdiet savā meditatīvajā stāvoklī un atrodiet visus ķermeņa muskuļus, kurus varat kontrolēt. Atrodiet sirdsdarbību ausīs un desmit sirdspukstu gadījumā katru ķermeņa muskuļu sasprindziniet tik grūti, cik jūs varat, it kā jūs darītu izometrisku vingrinājumu.
Desmitā sirdsdarbības laikā atlaidiet visus saspringtos muskuļus un sajūtiet, kā caur jūsu ķermeni notiek enerģijas impulss. To var izdarīt vairākas reizes, un faktiski tā ir veselīga prakse periodiski darīt pat tad, ja jums nav grūtību ar meditāciju.
2. Rīsu mazgāšana
ko nozīmē redzēt 222
Šis ir vingrinājums, ko izmanto Tai Chi Ch'uan. Stāviet ar kājām nedaudz vairāk nekā plecu platumā, pirkstiem uz priekšu. Salieciet ceļus ap 20 vai 30 grādiem un turiet rokas sev priekšā, piemēram, turot basketbolu, plaukstas uz priekšu, bet rokas atvieglinātas. Dziļi elpojiet uz iekšu un nolaidiet ceļos zemāk. Izvelciet rokas uz sāniem un saķeriet tās uz iekšu, it kā jūs savāktu kociņus vai (attiecīgi) izlīstu ķekars rīsu graudu.
Kad jūs sasniegsit viszemāko, jūsu ceļgali ļaus jums iet, lēnām izelpojiet un paceliet centrā “sauju” rīsu, turot rokās tā, it kā viņi turētu lielu bļodu. Kad jūsu ceļgali ir gandrīz taisni, ļaujiet nedaudzām iedomātām rīsiem nokrist atpakaļ uz grīdas, pagriežot plaukstas locītavas atkal uz priekšu, nedaudz nogrimstot atpakaļ sākotnējā stāvoklī.
ko nozīmē 7777
Kāda krāsa atbilst jūsu personībai?
Izmēģiniet viktorīnu tūlīt!
Šis vingrinājums paver gurnus un ceļus, kā arī koncentrē elpu un nodomu uz tavām darbībām. No šī brīža ir vieglāk vienkārši meditēt, nekā ierasties aukstumā.
3. Rīsu papīra saspiešana
Vingrinājums, ko izmanto japāņu sumo cīkstoņi, šis vingrinājums ne tikai koncentrēs jūsu prātu un ķermeni, bet arī stiprinās rokas un plaukstas. Parasti to veic ar rīsu papīra kaudzīti, bet mūsdienu avīžpapīrs to darīs (ja vien jūs nedomājat iegūt avīžpapīra tinti uz rokām!). Sēdiet ar papīra kaudzi no vienas puses no jums. Paņemiet vienu papīra gabalu un, dziļi ieelpojot uz iekšu, sākiet drupināt papīru jūsu rokās.
Kas jums labāk der
Pa kreisi vai pa labi? Pārbaudiet tagad!
Vingrinājuma mērķis ir saspiest papīru pēc iespējas mazākā un blīvā bumbiņā. Koncentrējieties uz vienmērīga elpas ritma uzturēšanu. Kad esat saspiests papīru, līdz to vairs nevar saspiest, atveriet papīru atpakaļ uz augšu un izklājiet to līdzenā grīdā blakus jums papīra kaudzes pretējā pusē.
Atkārtojiet šo vingrinājumu, līdz beidzas papīrs vai rokas ir pārāk nogurušas, lai turpinātu. Jūs atklāsit, ka līdz brīdim, kad esat pabeidzis, jūs jau esat gandrīz meditatīvā stāvoklī, un būs vienkārši vienkārši iekrist.
Dalīties <
